Невзирая на тот факт, что лишняя масса тела обычно копится годами, потерять его все желают в один момент. Собственно из-за этого вопрос похудения на 7 килограмм за неделю, все время остается актуальной.
Питьевая недельная диета
Существует одна из самых простых, хотя и достаточно жестких диет, фокус которой сосредоточен на том, что питаться разрешается только водой. Основным ингредиентом диеты выступает чистая вода, кроме которой в день можно употреблять один литр жидкой еды. Например, это могут быть кисломолочные продукты низкой жирности, свежевыжатые соки, а также бульоны на овощах. Продержаться на такой диете крайне трудно, так как от чувства голода будет напоминать о себе постоянно. Вдобавок сложно сказать, что это полезная либо сбалансированная диета.
Не надо полагаться на то, что с таким образом голодания организм сожжет точно семь килограмм жира. Существенная часть потерянного веса будет включать в себя вышедшую лишнюю межклеточную жидкость и дополнительно от шлаков освободится кишечник.
Белковая диета, с помощью которой реально похудеть за 7 дней
Этот способ довольно популярен и не вынуждает от людей каких-то определенных знаний либо отправок СМС для того, чтобы получить бесплатное меню. На период диеты можно принимать в пищу одно куриное яйцо на завтрак, в обед – 100 г отварного мяса птицы без кожи, а на ужин выпивать стакан кефира. Сопутствующий, не особо приятный эффект от такой диеты — трудности со стулом, которые начнутся по причине нехватки клетчатки в пище. А еще эта диета не подходит тому человеку, у которого есть проблемы с почками, так как они могут усугубиться по вине большого количества белка.
При этом нельзя забывать, что эффективность диеты сильно зависит от скорости метаболических процессов, потому стопроцентных гарантий того, что человек потеряет конкретно такое количество килограмм, никто не даст.
Кефирно-гречневая диета
Для того чтобы скинуть семь килограмм, следует кушать одну только гречку, приготовленную без соли либо сахара, а также пить кефир. На протяжении дня можно выпивать столько кефира, сколько влезет и поглощать 3 порции гречневой каши. Выходить из этой диеты нужно будет постепенно, не накидываясь на тяжелую либо жирную еду, а на протяжении некоторого количества дней внося в рацион свежие фрукты, овощи, а также диетическое мясо.
Что необходимо учесть
Помимо того, какую диету для сбрасывания веса выберет каждый, надо учитывать, что подобная резкая потеря веса достаточно вредна для организма. И скорее всего при первом удобном случае организм попробует восстановить потери во время процесса возвращения к старому режиму питанию. Из этого можно сделать вывод, что лучшим вариантом будет прощаться с весом размеренно, выбрав не низкокалорийную диету, а оптимальное питание с физическими тренировками. Когда в любом случае надо очень быстро похудеть, одновременно рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые смогут отчасти восполнить дефицит нужных организму элементов.
