Как улучшить зрительную память?

Зрительная память, как и другие разновидности памяти, улучшается в результате специальных тренировок. Память развивается постепенно, поэтому не ждите мгновенных результатов. Но то, что результаты будут — это несомненно.

Как улучшить зрительную память: подготовка

Для начала понаблюдайте за собой в течение дня, как вы воспринимаете объекты, увиденные за последнее время. Смогли бы вы точно описать внешность человека, с которым общались всего 5 минут? А спустя час или сутки? Память начинается с внимательности. Некоторые люди могут месяцами общаться с другими и не в состоянии запомнить даже цвет волос собеседника.

Если вы можете точно вспомнить и описать внешность и особенности одежды водителя такси, на котором добирались на работу, продавщицы в магазине, в который впервые зашли, или точно воспроизвести в памяти через неделю местность, где были только раз, значит зрительная память у вас развита хорошо. Если же нет — читайте дальше.

Упражнения для развития зрительной памяти

Итак, задача улучшить зрительную память. Приступим к специальным развивающим упражнениям.

Упражнение 1: возьмите фотографию в полный рост незнакомого человека. Например, из Интернета или газеты. Внимательно смотрите на нее в течение пяти минут. Потом отложите фотографию и возьмите листок бумаги. Не подсматривая, нарисуйте то, что запомнили. Пусть вас не смущают свои способности к рисованию, ведь цель упражнения — воспроизвести на бумагу как можно больше деталей фотографии. Овал лица, прическа, форма носа и подбородка, разрез глаз, особенности фигуры и т.п. После того, как закончите рисунок, сравните с оригиналом. Отметьте все недостающие детали. В следующий раз повторите его с другой незнакомой фотографией. Упражнение выполняется как минимум раз в сутки.

Упражнение 2: постарайтесь описать любое здание, мимо которого проходите каждый день. Скорее всего вы заметите, что не в состоянии вспомнить ни количество окон и карнизов, ни форму крыши, ни цвет дверей или украшений фасада. Больше того, вряд ли вы сможете назвать количество ступенек лестницы, по которой ходили много лет каждый день. Это не означает, что теперь нужно считать ступеньки на каждой лестнице, но во время тренировки памяти нужно будет более внимательно относится к любой мелочи. Каждый день старайтесь запоминать как можно больше деталей.

Flash-игры для развития памяти

Цель игры — найти пару двух одинаковых картинок за как можно меньшее количество времени. Картинки открываются по клику. Если открыты две одинаковые — пара исчезает и на их месте появляются белые квадратики. Выполнять упражнение нужно как можно чаще, постоянно совершенствуя время прохождения.
Игра для тренировки зрительной памяти. Найди пару картинок
Следующая игра очень похожа на предыдущую. Суть её в том, чтобы открыть все пары двух одинаковых цветов. Выполнять упражнение нужно как можно чаще, постоянно совершенствуя время прохождения.
Игра для тренировки зрительной памяти. Найди одинаковые цвета

Также вы можете скачать оффлайн-игру для тренировки памяти. Она абсолютно бесплатная и устанавливается очень быстро. Скачать игру для тренировки памяти можно здесь игра для тренировки памяти, скачать.