Многие люди любят грецкие орехи, но общеизвестно, что передозировка этого продукта может негативно влиять на здоровье человека. Сколько грецких орехов можно съедать в день?
Почему грецкие орехи нельзя есть в неограниченном количестве
Некоторые люди отмечают, что у каждого человека своя «норма» поедания орехов, и есть их можно ровно до того момента, пока организм сам Вам не подскажет, что уже хватит. Однако, на самом деле есть не сколько причин, по которым потребление грецких орехов стоит ограничить. Распространенным (но не факт, что справедливым) является утверждение, что, съедая по пять орехов в день, Вы получите пользу и не нанесете своему организму вреда. Все дело в том, что грецкие орехи в больших количествах способны понижать кровяное давление, а еще они более калорийные, чем шоколад – каждые 100 граммов орехов содержат целых 650 килокалорий.
Кому нельзя даже этого
Продукт с так строго ограниченным количеством употребления просто не может быть вполне безопасным для всех. Детям младше трех лет и людям, страдающим коликами или энтеритом, врачи советуют воздержаться от орехов или быть осторожными, уменьшив количество съедаемых орехов. А вот людям, болеющим экземой, нейродермитом, псориазом, крапивницей или диатезом есть грецкие орехи строго-настрого запрещено, если только они не хотят нарваться на обострение. То же самое касается и пациентов с повышенной свертываемостью крови, острыми кишечными заболеваниями и панкреатитом.
