Запас фиников на несколько месяцев
Финики давно и прочно обосновались на отечественном рынке, и мы успели к ним привыкнуть, хоть и вряд ли едим их так уж часто. Большинство людей воспринимает их как обыкновенный десерт, но есть у них и полезные свойства. Правда, как и в любом другом случае, все полезно только в меру – не являются исключением и эти тропические фрукты.
Сколько фиников можно кушать и почему?
Финики являются белковой пищей. Как бы ни были Вы далеки от диетологии, Вы должны быть в курсе, что питание в любом случае должно быть сбалансированным – там должны быть и белки, и жиры, и углеводы, поэтому питаться одними финиками совершенно точно не стоит, дабы не было перекоса. Считается, что обычному здоровому человеку нужно съедать не больше десяти фиников в день, хотя если Вы однажды съедите одиннадцать, то ничего страшного с Вами не произойдет. Людям, активно занимающимся спортом, необходимо больше белковой пищи, соответственно, фиников им можно больше – до двадцати и даже до двадцати пяти штук в день.
А есть и такие невезучие люди, которым финики кушать в принципе нельзя. Касается это, естественно, диабетиков (если Вы хоть раз пробовали финики на вкус, Вы сразу поймете, почему), а также людям, страдающим нарушениями работы поджелудочной железы и печени, или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
